Мой 3-месячный ребенок просыпается 10-15 раз в ночь?

Я впервые отвечаю на этом сайте, но ваше сообщение действительно схватило меня. Я отвечаю на этот вопрос на фоне того, что я мама 6-месячного мальчика и педиатр в Австралии.

Во-первых, похоже, что сейчас все очень тяжело. Надеюсь, вы скоро выспитесь, чтобы подзарядиться. У меня есть несколько предложений, и я их разделю.

1) Разделите нагрузку. Я не уверен, спит ли ваш малыш в вашей комнате или в другой комнате, но договоритесь с вашим партнером о системе, при которой один человек будет “дежурить” в течение определенной части ночи, а другой получит хороший качественный сон на пару часов. Если Ваш ребенок находится в комнате, подумайте о том, чтобы спать в другой комнате (даже в комнате отдыха), так что Вы получите некоторый бесперебойный сон, когда Вы не “на дежурстве”. Если ваш партнер возьмет первую смену и даст бутылочку, если понадобится, это даст вам хорошую растяжку прямо вверх. Кроме того, так как она кажется хорошим дневным днем, если вы все еще находитесь дома, попробуйте поспать, когда она делает в течение дня. Это не идеально для долгого времени, но пока все сумасшедшие вещи, это может помочь вам пройти через это. Кроме того, используйте сеть поддержки (семья, друзья, соседи - все, кому вы доверяете), чтобы подойти и протянуть вам руку помощи. Может быть, они смогут заняться домашней работой, пока вы будете счастливо играть с малышом днем (чтобы помнить, что он не всегда плачет) или визой-версией.

2) Общий объем сна. С вашего поста это звучит так, как будто ваш ребенок получает от 2,5 до 4,5 часов дневного сна каждый день, что является большим дневным временем громкость сна. Большинство трехмесячных младенцев в среднем от 10 до 16 часов сна в сутки, с подавляющим большинством получает 12-14. Если у нее естественный объем сна 12 часов в день (например), она будет спать только от 7,5 до 9,5 часов ночью после дневного сна. Таким образом, возможно, начало ночного сна позже даст больше времени для ВЫ, чтобы эффективно спать, пока она находится внизу. Количество 3-х месячный сон с 7.30 вечера до ночи невелико, и родителям очень повезло, кто их получит! Возможно, попробуйте отодвинуть “пора спать” ближе к 9 или 9.30 вечера, и попытайтесь забраться в постель самостоятельно, когда она спустится вниз. Тогда, если у нее есть 3 часа растяжки прямо вверх, вы тоже получите это.

3) Еда. Вы сказали, что она представляет собой смесь грудного вскармливания и кормления из бутылки, но не уточнили, сколько из каждого типа кормления она берет на себя днем и ночью. Может быть, она привыкла принимать много, или даже большинство из ее ежедневного потребления молока в течение ночи. В 3 месяца она может привыкнуть к тому, что днем больше пьет, чем ночью, но для этого может потребоваться определенная “тренировка”. Чтобы стимулировать потребление молока днем, старайтесь постепенно снижать ночное потребление. Если она “перекусывает” на ночь (более мелкие, более частые корма), начните с консолидации кормов только в 2-3 корма, растягивая промежутки между кормами до минимума. Например, если она перекусывает каждый час или меньше, начинайте, возможно, с минимума 1,5 часа между кормлениями в течение нескольких ночей, и постепенно растягивайте до 3-4 часов (поэтому в конечном итоге Вы встаете на ночь только 2-3 раза для кормления). Это должно быть очень постепенным, и старайтесь растягивать корма только на 15 минут каждые 3-4 дня. Так как она питается меньше ночью, она начнет есть больше днем, но потребуется время, чтобы ее подкорректировать.

4) Убедитесь, что она распознает ночь по сравнению с днем. Держите освещение в комнате на низком уровне, старайтесь говорить спокойным голосом и не играйте в игры или будьте слишком веселы, когда она просыпается ночью. Легче сказать, чем сделать, когда у вас есть кричащий ребенок, я знаю.

5) Установка. Кроме кормления (что очень легко отказаться каждый раз, когда она просыпается на ночь, но перекус кормления может создать проблему, как описано выше) вам нужно выяснить, что помогает вашей маленькой девочке. Устройте шквал улаживающих “трюков”, которые уже придуманы, чтобы помочь ей обустроиться и сохранить ваше здравомыслие. Даже если это может не успокоить ее мгновенно, наличие чего-то, что Вы пытаетесь сделать, может немного остановить ощущение беспомощности и разочарования. Лично я являюсь большим поклонником техники улаживания “Happiest Baby” (5 S, которую можно гуглить) - но это может перестать работать примерно в 3-4-месячном возрасте. Тем не менее, это все равно может сработать, и пересмотр техники может помочь. Рассмотрим манекен (соску), если он еще не используется. Подумайте о том, чтобы написать список вещей, чтобы попробовать приклеить его в комнату, когда у вас нечеткая голова на ночь.

6) Спящие ассоциации. Создайте положительные ассоциации сна, которые будут укажите ей в начале каждого сна/время сна, и когда она просыпается ночью, что это время сна. Например: пеленание, пустышка, белый шум, маленькая уютная дышащая игрушка (так же известная как “любовь” или другая маленькая игрушка, которая не может задушить ребенка). Если днем она спит лучше, чем ночью, попробуйте выяснить, чем отличаются эти две вещи (т.е. уровень освещенности, шума и т.д.).

7) Комфорт. Убедитесь, что ночью ей не слишком тепло и не слишком холодно. Имейте в виду, что Перегрев - это риск для малых островных развивающихся государств, так же, как и потеря постельного белья. Она не должна чувствовать себя горячей и потной на ощупь. Дважды в неделю, если ее лицо прохладное, она может на самом деле не быть слишком холодной - просуньте палец вниз по ее костюму, чтобы почувствовать ее грудь, если она теплая, то она просто права. Не судите, холодно ли ей на руках или ногах, так как часто бывает прохладнее. Рассмотрим возможность получения комнатный термометр может экспериментировать с разным количеством одежды / постельных принадлежностей для разных температурных диапазонов. Есть детские мониторы с температурной сигнализацией, если вы думаете, что это может быть проблемой, но это расходы, без которых вы можете обойтись. Кроме того, не забудьте убедиться, что это не подгузник (подгузник), нуждающийся в замене, или если она блевала на себя и т.д.

8) Работа по самоустраиванию. Похоже, что каждый раз, когда она просыпается на ночь, ей может понадобиться ваша помощь в возвращении к сну (цикл сна младенца длится около 45 минут). Попробуйте поместить ее в люльку/котницу, когда она устроилась и заснула, но на самом деле она не спит. Если она засыпает на руках, то толкайте ее в постель, чтобы она проснулась и увидела, что находится в своей постели (но надеюсь, что она не проснется так сильно, что это ее огорчит). В конце концов, она привыкнет к тому, что засыпает там, и ей не нужно будет каждый раз плакать, чтобы Вы помогли ей заснуть. В качестве альтернативы, каждый раз обнимайте/качайте/ кормите ее, чтобы она уснула, но тогда у Вас будет проблема, что она будет нуждаться в Вас, чтобы Вы снова засыпали при каждом цикле сна. Если вы хотите совместно спать, убедитесь, что вы читаете и внедряете безопасную практику совместного сна. Лично я не рекомендую и не считаю, что совместный сон безопасен в возрасте до 6 месяцев из-за риска малых островных развивающихся государств, но это то, что вы должны решить, как родители.

Довольно длинный ответ, но я надеюсь, что это поможет. Удачи. Я бы хотел услышать в ответ, как ты справляешься.

Ты в трудном положении. Тяжело иметь 3 месяца. Если ты кормишь ее каждые 2 часа… тогда она просыпается… может быть, если в нее будет вливать больше молока, она будет спать дольше. Попробуйте кормить ее 10 минут, затем рыгать 2-5 минут, затем кормить еще 10 минут. Затем снова отрыгните ее и добавьте еще 5-10 минут кормления. Если Вы можете заставить ее полностью опорожнить грудь или выпить не менее 3-4 унций молока, она может спать дольше.

Если она кормлена и у нее чистый подгузник, и она не больна, то это нормально, что она не спит. До тех пор, пока у нее есть возможность спать, если ей это нужно, она будет спать.

Если ее педиатр говорит, что она растет хорошо, то она получает достаточно молока и спать.

Похоже, что проблема в том, что вы не спите. Если она накормлена и высохла, и находится в безопасном месте, как кроватка, то это нормально, что вы спите. Вы должны позаботиться о себе, чтобы вы могли позаботиться о ней.

Это также хорошая идея, чтобы попросить друзей и семью, которые ухаживали за младенцами, чтобы помочь.

Если бы она спала дольше днем, чем ночью, я бы сосредоточился на том, чем эти двое отличаются друг от друга. Может, ей не нравится спать в абсолютной темноте? Может, ей не нравится абсолютная тишина? Может быть, ночью она больше покрыта (то есть, возможно, слишком тёплая)? А может, она слишком холодная? Спит ли она в том же месте, что и днем? Если нет, спит ли она так же долго, если вы укладываете ее спать там, где она обычно спит по ночам?

Мой сын тоже часто просыпался, и я обнаружила, что он спит лучше, когда он спит со мной в постели. Его раскладушка была соединена с нашей кроватью, и как только пробуждения становились слишком частыми (около 3 или 4 часов утра), я просто останавливала его, ухаживала за ним, а затем позволяла ему оставаться рядом со мной до конца ночи. Это изменилось, когда ему было около 5 месяцев, когда он спал намного лучше, если рядом с ним никого не было. Иногда малышам просто нужно больше контакта. (Если вы выберете это решение, позаботьтесь о Google для некоторых мер безопасности в первую очередь, так как не все типы кроватей и чехлов являются адекватными для безопасного совместного сна).

Похоже на мою дочь, когда она была примерно в этом возрасте. Она ела каждые два часа, и она все еще больше перекусывает, чем ест. Я знаю, что если у тебя есть ребенок, который ест два часа, то ОЧЕНЬ трудно сломать его, но обычно это потому, что в этом есть основная проблема.

Может ли у нее быть кислотный рефлюкс? Не каждый ребенок с рефлюксом выплёвывает… у некоторых детей есть бесшумный рефлюкс, что и было у моей дочери. Она принимала кормление, и чуть позже ей становилось неудобно и раздражало - иногда даже в середине кормления. Она НИКОГДА не принимала более 4 унций за один раз, даже когда ей было 12 месяцев. Если бы это случилось посреди ночи, она бы не спала посреди ночи. Ночью было хуже, потому что она, конечно, спала на спине. Сон днем был сбит и промахнулся. Иногда она была в порядке, а иногда нет. Во многих случаях сон был лучше, потому что я мог активно держать её и позволять ей спать на животике, потому что я был рядом, наблюдая за ней всё время. Невозможно ночью.

Согласно этой статье , кислотный рефлюкс у младенцев достигает пика примерно в 4 месяца, так что ваша дочь находится прямо там. Вы можете попробовать несколько простых трюков с рефлюксом, чтобы посмотреть, поможет ли это. Немного поднимите матрас для кроватки, засунув под него подушку. Держите ее в вертикальном положении в течение 15-30 минут после кормления (да, это больно, если у вас есть ребенок, который ест каждые 2 часа, но некоторым это, кажется, помогает). Убедитесь, что соски на бутылочках, которые вы используете, стекают не слишком быстро. Глотание слишком много воздуха во время приема бутылочки может усугубить проблему, и убедитесь, что вы часто рыгаете во время кормления. Если это, кажется, обеспечить некоторое облегчение от проблемы, то вы можете поговорить с педиатром об этом в следующий раз, когда вы находитесь у врача.

Надеюсь, что некоторые из этого поможет, и вы получите некоторое облегчение!

Это также похоже на то, что моя дочь в том же возрасте, за исключением того, что мою дочь кормили исключительно грудным молоком или кормили откачанным молоком и ежедневно принимали около 5-6 45 минут дремоты. Мы не могли заставить ее дольше спать, пока она не стала намного старше.

Для моей дочери эта проблема была полностью развитой. Она вступила в фазу, названную одной из книг: Недели чудес, 19-я неделя чудес. Чудесные недели, по словам ресераторов, стоявших за книгами, - это скачки в когнитивном развитии. Во время прыжков, которые начинают длиться до 6 целых недель с 19-й Чудесной неделей, дети становятся капризнее, цепче и плачут больше. Они также могут иметь проблемы с питанием, плохо спать, и имеют множество других сложных поведения как для родителей и самих себя. Причина в том, что все их миры перевернуты с ног на голову по мере того, как они внезапно открывают для себя что-то новое и совершают скачки в своих умственных способностях. Хорошая новость заключается в том, что ваш ребенок приобретет новые веселые навыки около 17 недели. Плохая новость заключается в том, что суета и плохой сон для этой фазы может продолжаться с 14-й по 20-ю неделю!

Согласно теории развития младенца, я прочитал в книге Спальные места примерно в то же время (4 месяца или около того), когда дети испытывают удвоение в своей рабочей памяти. Это соответствует тому, что сказал мне мой педиатр, а именно, что у детей примерно этого возраста внезапно развивается память, чтобы узнать, как они любят засыпать. Это означает, что ассоциации сна сохраняются от периода сна к периоду сна.

Ассоциации сна, лучше всего описанные в Ferber’s книги Solve Your Child’s Sleep Problems являются огромной причиной для пробуждения ночью. Если Вы не укладываете ребенка спать, а он не засыпает, Ваш ребенок ассоциирует некоторые действия с Вашей стороны, такие как качание или кормление бутылочки со сном. Это означает, что когда Ваш ребенок частично просыпается по ночам, что-то, что все делают, Ваш ребенок нуждается в Вашем вмешательстве, чтобы снова заснуть. Изменение ассоциации со сном происходит через тренировки сна. Решение “Никаких криков”, которое Вы попробовали, может работать в течение нескольких недель, если делать это очень последовательно, но другие методы, как правило, работают быстрее. Любая форма тренировки сна должна быть сделана только после того, как основные медицинские причины для пробуждения, такие как MSPI и рефлюкс исключены и с педиатром OK. Это включает в себя даже щадящие методы, такие как пикап/выпуск вниз из Baby Whisperer и No-Cry Sleep Solution методы. Многие педиатры OK метод Фербер или другой метод тренировки сна, который позволяет менее комфортным в 4 месяца. Метод обучения сну вы выбираете, чтобы создать правильную ассоциацию сна полностью зависит от вашей семьи и вашего родительского стиля, если вы даже решили сделать это.

Обратите внимание, что только потому, что ваш ребенок не ходит более 2 часов между кормлениями в течение дня не означает, что ребенок не может научиться ходить дольше ночью. Моя дочь в течение большей части своего младенческого возраста была довольно общительной днем, но научилась растягивать кормление ночью рано утром, основываясь на использовании других успокаивающих методов при некоторых ночных пробуждениях и применении срезов, перед которыми я не буду кормить ее, если только она не будет успокаиваться каким-либо другим способом. Отключение кормления имеет решающее значение, если Вы решили начать любую форму тренировки сна, так как Вы хотите использовать метод тренировки сна, чтобы побудить ребенка вернуться к самостоятельному сну при любом пробуждении, которое не является едой.

Читая твой вопрос, я не мог не вспомнить время, когда мой младший не давал нам спать по ночам около года… Она начала прорезывать зубы рано, рано ходить (11 месяцев)… и как будто спешила повзрослеть. Это были стрессовые времена для нее в детстве, я полагаю… и для нас, как для родителей, это было действительно тяжело. Мы делали это по очереди, каждый просыпался в свою очередь, чтобы позаботиться о ребенке. В холодные зимние месяцы мы ставили ее кроватку прямо рядом с кроватью, чтобы нам не пришлось выходить из теплой спальни. Одно мы заметили, что есть некоторые основные принципы, которым нужно учить малыша (если только нет реальных причин плакать). Малыша нужно учить, что разница между ночью и днем, и что время сна - ночь… “ритуал”, который вы проводите с малышом каждую ночь во время сна, очень поможет: это научит малыша, что всякий раз, когда (например) вы слушаете музыку, качаетесь на руках, после принятия теплой ванны и кормления… пришло время расслабиться и заснуть. Раньше я пела своему малышу во время сна, разговаривала с ним расслабленным голосом, говорила, что сейчас ночь и время спать… и т.д… ночь за ночью, тот же самый ритуал…

И последнее: в конце концов, ваш малыш привыкнет спать всю ночь :) и у вас останутся такие же воспоминания, как и у меня, об этих трудных бессонных ночах.