Наш 4-летний ребенок не засыпает до 11 вечера

С 11 до 9:30 - это десять с половиной часов, то есть много сна. Мои дети встают в 6:30, а спят около 8:30. Я думаю, что если вы хотите изменить ее расписание, я начну с того, что разбужу ее раньше.

Пока они получают достаточно сна, и расписание подходит вам, я бы не беспокоиться об этом.

Наши дети школьного возраста ложится спать задолго до малышей, только потому, что они изношены.

Это на самом деле помогает малышам найти свой собственный сон рутина, и делает ночь гораздо меньше стресса, и в конце концов, они лучше устроиться в долгосрочной перспективе, научившись спокойно засыпать себя. Это урок, хорошо усвоенный для них.

Другим преимуществом для более поздних ночей является более поздний утренний старт. С неприятностями раннего утра для малышей со школьниками, опять же, им легче немного поспать. Таким образом, школьники получают необходимое внимание утром, а после этого малыши могут получать необходимое внимание в течение всего дня. Как говорится в одном из комментариев, большинство родителей хотели бы, чтобы ребенок спал до 9:30 - это благословение, а не проклятие.

Если они получают достаточно сна, то это хорошо, единственное, что идет не так это время, когда они собираются спать и просыпаться.

Установить рутину, чтобы разбудить их рано в то же время каждый день и придерживаться его. Другими словами, что бы ни случилось, они просыпаются в одно и то же время. Если они просыпаются рано, они будут рано спать. Разбудите их в 7 утра и в течение нескольких дней они начнут спать и в 7 вечера.

Мы перепробовали много разных способов скорректировать график сна моего четырехлетнего ребенка и все провалились. Он просто не засыпает до 21:30. Но он достаточно спит, так что мы его отпустили. Я должен сказать, что в то время как это может быть грубо, когда вы устали от долгого рабочего дня, и вы просто хотите, чтобы некоторое время простоя он имеет некоторые социальные льготы. У большинства наших друзей есть дети его возраста, и его способность не спать после 8-ми лет означает, что мы не спешим за дверь после ужина, как некоторые родители.

Мы, наверное, готовимся к трудному времени, когда он начнет ходить в нормальную школу 8-3, но мы будем решать эту проблему по мере надобности. Учитывая 2 недели, вы можете изменить почти все, что угодно в поведении вашего ребенка.

9:30 утра - это определенно сон днем для меня! Мои дети встают в детский сад к 6:30 утра (они просыпаются сами по себе) и ложатся спать около 8 вечера без проблем. Им 2 и 4 года, и оба они еще дремлют 1-2 часа после обеда. Если вы хотите, чтобы она пошла раньше, она должна проснуться раньше… все так просто. :-)

Я предлагаю энергичные игры “монстр”, “прятки” или любую другую игру, которая заставит ребенка бежать на час+. Вы будете удивлены, как быстро они разбиваются. Для того, чтобы иметь выносливость в играх, я был вынужден пойти на урок чайников; польза для здоровья была неожиданным бонусом.