Малыш не хочет засыпать

Когда наш сын начал это делать, мы взяли следующий галс:

1. За очень редким исключением, мы позаботились о том, чтобы он вздремнул. Спать заставляет его спать, а пропущенный вздремнуть в середине дня означает, что в конце дня он будет более уставшим, капризным и (извращенно) заведенным. Наши сценарии эскалации сна - это прогулка вокруг квартала в коляске, за которой следует поездка по шоссе. Последний метод не является предпочтительным, потому что тогда кто-то должен сидеть с ним в машине, чтобы вздремнуть. Добавлю, что мы делаем это только по выходным, когда у нас есть время. В будний день он ходит в детский сад/школу, и я думаю, что наличие комнаты, полной других детей, также заставляет его спать.
2. Следите за тем, чтобы он спал, и придерживайтесь его. То есть, ужин -> ванная комната (очень успокаивающая) -> чистка зубов -> ванная комната -> чтение в постели -> сон. Это займет некоторое время, но как только он получит картинку, тогда он знает, чего ожидать. Не включайте телевизор во время этого процесса; это слишком громко, отвлекает, и он просто поднимет его снова.
3. Считай, что его спальня… она успокаивает? Там много блуждающего света? Вы можете использовать генератор белого шума? В комнате тепло, или есть сквозняк, который может затруднить сон?
4. Ты читаешь его во сне? Я нашел, что ритмические книги, как у доктора Сьюса, работают лучше всех. Я могу медленно делать свои слова длиннее и глубже, и это оказывает очень усыпляющий эффект. Моя жена села на меня, читая нашему сыну, и заснула быстрее, чем он меня слушал.
5. В какой-то момент выключите свет и скажите ему, что пора спать. Он встанет, он будет протестовать, он выбежит. Каждый раз, поднимай его, укладывай в постель, говори, что любишь его и что пора спать. В первый раз, когда мы перевезли нашего сына на кровать для малышей, он, должно быть, встал 15 раз. На следующую ночь, ни разу. Если ты будешь сидеть там с ним, он не испугается.
6. Есть тактика проволочек, например, попросить еду, воду или пойти в туалет. Я бы разрешил работать только двум или трем из этих просьб; голодный или жаждущий ребенка не будет спать, а ребенок, которому нужно в туалет, не будет спать. Но ребенок, который постоянно просит об этом, должен достаточно поесть и пописать перед сном.

Надежда, которая помогает. Иногда нам требуется больше часа, чтобы спустить его вниз, но, по крайней мере, он не капризничает в этом.

И вот совет, который мы только что узнали: Когда он ложится спать, у него больше шансов заснуть всю ночь, если он не заснет в физическом контакте с нами. Если он засыпает рядом с нами, держась за руки и т.д., то он просыпается в ~3 часа ночи, удивляясь, где мы находимся, и бродит по дому, плача. Если же он засыпает без физического контакта с нами, но с неодушевленным предметом вроде игрушки, то игрушка не уходит; когда этот 3-х часовой интервал проходит, игрушка все еще с ним, поэтому он лучше спит.

Установите рутину и придерживайтесь ее, а их корпусные часы должны отрегулироваться. Убедитесь, что приготовления к постельной рутине также происходят в одном и том же порядке каждую ночь. Например, примите ванну, наденьте пижамы, помойте лицо, затем почистите зубы.

Попробуйте часы Gro, которые отлично работают по моему опыту. Это часы Gro: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html вы можете установить их на два разных времени пробуждения, что удобно для времени пробуждения в выходные и в будние дни.

Моя дочь быстро приближается к 2 годам и хотя пока (постучать по дереву) не составляет труда заснуть, когда мы отнимаем ее от чего-то, что ей действительно нравится, она иногда бросается в полномасштабный приступ паники, который может длиться очень долго. В таком состоянии она плачет нон-стоп и отказывается от всего, что мы ей предлагаем.

Я полагаю, что ваш сын хочет продолжать свою повседневную деятельность, и когда родители не дают ему этого сделать, укладывая его спать, он входит в тот “режим паники”, который я описал ранее.

Что касается того, что можно сделать: может быть, он достаточно взрослый для того, чтобы осуществить наказание? Я не эксперт, так что лучше проконсультироваться с одним, но одна вещь, которая приходит в голову, чтобы объяснить ему, почему сон важен, и сказать ему, что если он откажется спать, вы будете препятствовать ему вещи, которые ему нравятся через день после этого, например, ни телевизор, ни компьютер. Точно так же, когда он согласится нормально спать, наградите его на следующий день, объяснив это тем, что он был хорошим мальчиком.

Может быть, вышеуказанный способ награждения и наказания все еще слишком рано в вашем случае, но это просто то, что я имею в виду и считаю хорошим способом обучения детей, когда они не могут или не хотят слушать простые слова.

Моему мальчику всего 2 года, но он спит около 8 часов в день. Он не хотел спать с тех пор, как ему было 1,5 года. Я продолжаю искать решение для сна для моего ребенка и, наконец, получил его от друга.

Перед сном я играю с ним в игру “Прыгай в кровать”. Мы прыгаем с кровати на пол. Около 15 минут, мы все слишком устаем. Я купаю его быстро и укладываю в постель. Он сразу засыпает. Бум!

Примерно в этом же возрасте моя дочь была настолько хороша в том, чтобы не спать, что няня засыпала, сидя на кровати, натирая спину и “помогая ей” уснуть. ;-)

Мы возвращались домой и находили “дядю Чака” (любимого наставника моего мужа, по которому мы очень скучаем) спящим в ее кресле-качалке, а Элис не спала, глаза были широко открыты. Это было довольно комично.

Во-первых, у нас была целая рутина, как упоминали другие.

Во-вторых, я дал ей маску для глаз, как вы упоминали в другом похожем вопросе. У маски не было ни ни веревочек, ни эластичных ни чего-то еще, она была больше похожа на маленький мешочек, и ей приходилось лежать на спине, чтобы она работала. Чехол также был наполнен лавандой (которая давала расслабляющий аромат).

В-третьих, мы играли, “lullabye renditions of Led Zeplin”, чтобы она заснула.

В-четвертых, мы должны были убедиться, что ничего особенного не происходит.

Это примерно тот возраст, в котором дети начинают понимать, что мир продолжает двигаться, даже когда они спят, и их глаза закрыты. Довольно часто они переживают о том, что что-то пропустили. Моя сестра имела правило, что она просто должна оставаться в своей спальне после сна, так что мама и папа часто находят ее спать прямо у двери своей спальни, как будто она заснула, пытаясь услышать, что происходит без нее (что она в конце концов подтвердила).

Мы убедились, что мы были супер скучно после сна в течение некоторого времени. Никаких разговоров, никакого смеха и т.д. Мы читали книги, работали за компьютером, даже сидели в её кресле-качалке с подсветкой для чтения и просто тихо читали, пока она засыпала (или в случае с дядей Чаком - засыпала до неё). Как только она убедилась, что не пропустила, все стало немного проще.

Мы установили рутину и заболели. В конце концов, они приходят в состояние, когда рутина начинается.

Мы чистим зубы, затем достаем завтрашнюю одежду, затем читаем книги (иногда довольно долго, 45 минут), затем говорим всем спокойной ночи, ходим в ванную, ложимся в постель для песни и молитвы, затем гаснет свет.

Часто после этого будет какой-то шум, но мы его игнорируем, и вскоре после этого они обычно ложатся спать.