Какова правильная температура и влажность в детской комнате ночью?

Температурная часть этого вопроса непростая, потому что разные дети комфортно себя чувствуют при разных температурах, как и взрослые.

Например, каждый из наших детей был разным до тех пор, пока не стало слишком жарко или слишком холодно. У нас 18 больше близнецов, и мы должны одевать нашего мальчика более тепло, чем нашу дочь. Мой 3yo сильно потеет в первую половину ночи, потом он, кажется, остывает, поэтому его нужно сначала раскрыть, а потом прикрыть. Мой 5yo будет спать при любой температуре. Мои 15 yo всегда теплые, поэтому он взрывает вентилятор в своей комнате.

В общем, мы стараемся держать наш дом на 71-72F(22Celcius) ночью, и это кажется хорошей средней температурой для всех.

Я не уверен насчет влажности. Мы никогда не пробовали увлажнители для детей, но мы живем в Хьюстоне, где царит влажный климат. С высокой влажностью, плесень, безусловно, является проблемой в Хьюстоне в целом. До тех пор, пока вы покрасили стены в комнате, в которой вы используете увлажнитель, места, где можно наблюдать за ростом плесени, обычно расположены рядом с крышками вентиляционных вытяжек.

Я бы сказал, что хорошая комнатная температура составляет менее 20 градусов Цельсия (68 F), но не ниже 17C (62,6 F), если только у ребенка нет одеяла и он не снимает его во время сна. Мы делаем это дома, просто не отапливая спальные комнаты зимой.

Что касается влажности, мы не контролируем ее, и у нас нет увлажнителя, но, возможно, он не нужен, пока нет кондиционера.

Мы держим двери всех комнат открытыми ночью, чтобы воздух не становился душным ни в одной из комнат. Это также помогает снизить температуру, а также, возможно, выравнивает и снижает влажность в спальных комнатах.

Мы вообще не отапливаем нашу спальню в Великобритании и оставляем окно приоткрытым. Наши двое детей спят в одной комнате с нами на отдельной кровати. Холод недавно, когда температура на улице не поднималась выше нуля даже в течение дня, побудил меня сделать некоторые временные “четыре плаката” навесы для наших кроватей, и они seem, чтобы сделать огромную разницу. http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/

Я использовал некоторые датчики температуры к концу холодного оснастки, и комнатная температура упала примерно на 10 ° C к рассвету и только на несколько градусов теплее под навесами. Я подозреваю, что уменьшение тяги и поддержание влажности играют большую роль в ощущении комфорта ночью. Зимой мы спим под толстыми одеялами, которых достаточно для нас, взрослых, и для нашего старшего ребенка, но наш “маленький эскимос” потеет в любую погоду.

Мы жили в Малайзии до пары лет назад и спали голышом под тонкими простынями в комнате с кондиционером и потолочным вентилятором. У нас был термостат, установленный на 24°C, которого устройство мощностью 1 кВт достигало всего за пару предрассветных часов. Когда потолочный вентилятор выходил из строя при частых отключениях электроэнергии, его просто не стоило тушить на кровати: мы вставали и выполняли легкую рутинную работу. Это определенно баланс между температурой, влажностью, тягой, одеждой и чехлами.

Мои исследования выровняли температуру (16-20 градусов по шкале КЕЛЬСИУС или 62,6-68 по шкале Фаренгейта) для “младенцев” (Посетите http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room ) Все сайты информируют меня, вопреки моим опасениям, что в комнате для младенцев должно быть прохладнее (примерно на градус), так как они горячие. ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ импорт на эту тему - SIDS! Все власти говорят, что НИКОГДА не используйте одеяла, одеяла или одеяла. И на сайте, который я дал, сказано НЕ использовать много слоев, а жилет под футболкой типа спального костюма. Если вы должны использовать одеяла или одеяла, чтобы защитить ребенка от сквозняков, это также говорит вам, как это безопасно сделать. Влажность рекомендуется на уровне 40-50%; меньше способствует появлению вирусов и проблем с дыханием/синусом и больше способствует появлению плесени, бактерий и, как следствие, проблем с низкой влажностью; но вирусы процветают в сухой среде. ВАЖНО: Плесень, бактерии будут процветать в увлажнителе воздуха и при неправильном и частом уходе рассеиваться в воздух! (Посетите http://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ консультация врача).

У меня и моего мужа были большие проблемы с прыжками от слишком высокой температуры с низкой влажностью, а затем от слишком низкой и высокой влажности. В комнате был обогреватель, а также увлажнитель воздуха. Мы много спорили о том, что лучше, так как наш сын периодически кашлял. Я думаю, что временами влажность была низкой.

В итоге мы получили комнатный термометр, который записывает на наши телефоны. Это был Wi-Fi, который назывался babytempnet. Он был великолепен, так как мы могли оглянуться на ночь, чтобы увидеть, что мы делаем неправильно. Id призывает любого следовать основам 16 - 20 градусов Цельсия и уровень влажности, приемлемый для вашего ребенка. Часто проблема заключается в том, что ваш прибор дает неверные показания. Я также верю в реальную уборку стен комнаты и т.д., так как плесень будет накапливаться, несмотря ни на что.

Это действительно зависит от возраста.

В первый год я бы попытался сохранить температуру около 15-18 градусов Цельсия (70 по Фаренгейту) как минимум. Добавьте дополнительные одеяла / одежда, чтобы держать ребенка в тепле.

Где мы живем температура не будет много подниматься выше 25C(77F), так что когда должны держать некоторые очень легкая одежда и убедитесь, что ребенок пьет достаточно.

В общем, я просто убедитесь, что температура немного выше, чем то, что мы имеем в нашей спальной комнате, или я бы убедиться, что ребенок носит достаточно одежды, чтобы не остыть.

Чем холоднее, тем лучше! Вы когда-нибудь задумывались, почему в больницах так низкая температура? Если вы когда-нибудь были в операционной, они держат эти комнаты на несколько градусов ниже, чем остальные в хосписе . Ответьте: Это снижает распространение бактерий и инфекций. Поэтому было бы разумно держать дом как можно ниже или он просто становится большой чашкой петри.

Для тех людей, которые выросли, нуждаясь в большом количестве тепла (включая меня) также экологически безответственно хотеть, чтобы внутри нашего дома было похоже на тропики круглый год. Я живу в Миссури (экстремальный холод и жара) и поддерживаю свой термостат на уровне 72-74 зимой и 68-70 летом. В течение последних нескольких лет мы медленно понижали/повышали эти температуры на один-два градуса в год. Сейчас мы находимся в идеальном комфорте @ 66-68 в глубокой зиме и 72-73 в августе. Так что это может быть сделано, это просто требует обязательств.