Бананы. Сколько их слишком много для малыша?

Главная проблема, связанная с употреблением бананов - это запор . Бананы очень сладкие, и это может быть несколько обезвоживающим (что является основной причиной запоров). Если их есть в несозревшем состоянии (спелый банан желтый с некоторыми коричневыми крапинками), они также могут быть труднее перевариваются, так как содержание крахмала в них выше.

Однако, от того, как это повлияет на вашу дочь, будет зависеть, ну, ваша дочь. Если она имеет тенденцию хорошо увлажняться, и ее кишечник работает довольно хорошо, то она будет в порядке - просто обратите внимание на то, что ее стул через 8-24 часа после того, как она съест бананы, и если это проблема, то сократите ее в будущем.

Когда она тренируется в горшке (если он еще не тренировался), вы, возможно, захотите избежать запора больше, чем обычно на некоторое время (так как это может усложнить ребенку задачу при попытке уйти), но опять же это будет на индивидуальной основе.

Наконец, я бы удостоверился, что она ест достаточно других блюд. Пока она получает много белка, зеленые овощи, молочные продукты/кальций и другие вещи, которые ей нужны, и бананы не вызывают проблем с ее желудочно-кишечным трактом, тогда я бы сказал, давайте, давайте, давайте, давайте, давайте, давайте, дайте ей есть то, что она хочет. Как отметил выше Brusselssprout, позволить ей выбирать, сколько еды - это более здоровый способ, при условии, что вы дадите ей выбор здоровой пищи и убедитесь, что она не заменяет ей полноценное питание.

Если вы обнаружите, что она заменяет ей полноценное питание, тогда относитесь к ней, как к десерту или закуске - только давайте ее иногда за несколько часов до следующего приема пищи.

Мы сталкиваемся с той же проблемой с нашей 18-месячной дочерью. Это трудно, но мы стараемся следовать Ellyn Satter Division of responsibility in feeding :

The Division of Responsibility for toddlers through adolescents:

Родитель отвечает за what, when, where.

Ребенок отвечает за how much и whether.

Как и вы, я колеблюсь перед тем, как дать третий банан. По какой-то причине кажется, что это слишком много. Я стараюсь помнить о разделении ответственности и верю, что моя дочь, в целом, будет есть то, что ей нужно, когда ей предлагают различные блюда в установленное время еды.

Бананы содержат много хороших вещей, таких как углеводы, минералы и волокна. Слишком много хорошего, конечно, может стать плохим, но было бы практически невозможно съесть достаточно бананов, чтобы получить отравление калия (например).

Главная проблема, которую я могу придумать, это то, что она заправляется бананами, и пренебрегает другими вещами, которые имеют необходимые питательные вещества. Бананы не содержат жиров, например, которые определенно необходимы для роста и развития мозга малышей. Я не специалист в области здравоохранения, но наш педиатр сказал нам, что важно то, что она ест в течение недели (или даже месяца), а не во время каждого конкретного приема пищи.