Как заставить 2-летнюю девочку спать всю ночь и не просыпаться, как только я уезжаю?

Дети проходят через изменения стадии развития, и когда они делают свой сон и режим питания часто меняется вместе с ребенком. В двух случаях, это, по крайней мере, часть того, что происходит.

Сказав это, у вас было несколько вещей, которые могли бы быть контрпродуктивными для сна вашего ребенка, так что, хотя они больше не являются частью уравнения, я буду упоминать их для будущих зрителей:

Ценности, чтобы получить Rid из

• Телевизор не является вашим другом! Время экрана прямо перед сном на самом деле делает сон менее глубоким. Как Торбен объясняет в комментарии ниже, свет предотвращает производство мелатонина, который помогает в достижении более глубокого сна. В зависимости от типа смотрящегося телевизионного шоу, это также не обязательно успокаивает.
• Сахарные напитки или действительно что-нибудь кроме воды, как правило, плохая идея, кроме как в часы бодрствования по многим причинам, включая здоровье зубов, питательные вещества и глубину сна.

Что делать

В дополнение к тому, что просто зная, что это могут быть проходной этап в связи с прыжком развития, который либо только что произошло или вот-вот , это также может быть полезно знать, что дети должны научиться самоуспокаиваться, чтобы вернуться к сну. Это легче для некоторых детей, чем другие, но регулярная рутина помогает пинать реакцию в передаче. Это очень похоже на то, как баскетболист будет играть в свободные броски или теннисная звезда - в подачу.

• Постарайтесь помочь ребенку развить это, регулярно проводя ночь напролет в постели. Чем быстрее он погрузится в этот глубокий сон, тем меньше вероятность того, что у Вас будут ночные пробуждения, которые заставят его полностью проснуться (через некоторое время после того, как внутренние часы будут сброшены). Если у Вас есть рутина на ночь, Вы можете помочь им придумать сокращенную версию для того, чтобы заснуть. Например, пуховые одеяла и поглаживание чучела животного в самом конце Вашей рутины и непосредственно перед сном на ночь могут повториться для двухлетнего ребенка посреди ночи, который пытается заснуть. Этот вопрос на SE очень похож на ваш, но фокусируется больше на аспекте сна на ночь, чем на середине - из - ночных пробуждений. Ответы предлагают много информации о том, как идти на ночь, что помогает “подготовить” детей к сонливости, и вы можете найти некоторые полезные советы в ответах на него.

Есть моменты, когда независимо от того, что вы делали в постели, дети будут просыпаться и может быть трудно вернуться к сну самостоятельно (даже если они хорошие самоубийцы). Моя дочь была такой же - сон всегда был просто тяжелой вещью для неё. Хотя она хорошо спит, когда обнимается со мной. Вот что мы сделали в отношении развития и просто помогаем ей пройти через это. Каким детям просто нужно больше уверенности по ночам Мы приняли противоположное большинству решение позволить ей войти и просто немного полежать в нашей постели, чтобы помочь ее телу отдохнуть и вернуться к привычке спать. Затем мы помогли ей перейти обратно к пребыванию в ее собственной кровати по:

• Установка ее с хорошим большой подушкой тела, она может уютно устроиться и держать, если она проснулась.
• Обеспечение ее с низким освещением ночью и светиться в темные звезды на ее циелинг.
• Установка правила о том, когда она может войти и дать ей цифровые часы с табличкой на вершине, которая показывает, как часы будут выглядеть, когда она была разрешена войти в. Так как она часто заходила примерно в 1:00. Мы сказали ей, что она должна подождать, пока часы не начнут показывать 2:00. Таким образом, она не чувствовала себя так, как будто ей внезапно не захотелось, а просто научилась засыпать в одиночестве. Когда ей было хорошо и она спала до двух часов, мы поменяли часы и сказали 3:00. Потом мы переместили его на 4:00, затем на 5:00 (что, в общем-то, относится к тому времени, когда мы начинаем вставать в любом случае).

Это очень хорошо сработало для нас. Она почувствовала поддержку и любовь, обняла, поспала и заверила, что ей это нужно, в то время как мы тоже это сделали. У неё всё ещё были случайные всплески, когда нам приходилось проходить через всё это снова (например, в три года, когда она просыпалась, чтобы пойти в туалет, и не могла заснуть, или когда она болела, или в пять лет, когда она начала учиться и её время отхода ко сну изменилось), но это никогда не занимает много времени, чтобы вернуть нашу кровать - и каждый раз, когда ей нужно было немного поспать, “работа” становилась короче, сколько времени у неё уходило на то, чтобы снова встать на ноги.

У меня пока нет опыта в этом вопросе, но есть идея: может быть, вместо сока, который может быть кислым или слишком сладким и вызвать некоторые проблемы с животом/деятельностью, попробуйте Лимонный бальзам травяной чай - он обладает мягкими успокаивающими свойствами, он может помочь вашему ребенку спать всю ночь, или, по крайней мере, просыпаться меньше. Лично мне нравится вкус, он особенно хорош с медом.

Дайте ребёнку спальный мешок детского размера и скажите ему, что если ночью ему нужна компания, он может принести в вашу комнату подушку и спальный мешок и поспать у подножия кровати - но ему не разрешается вас будить. Дайте ему бутылку воды, которую он будет держать у кровати на случай, если он захочет пить ночью.

Правило: никакого телевизора в течение последнего часа перед сном. На вашем месте я бы отдал телевизор - но если вы не хотите этого делать, пожалуйста, ограничьте время его использования в день.

В возрасте двух лет вы, вероятно, можете исключить послеобеденный сон, и пойти немного раньше, чем спать.

Купите немного детского жидкого мелатонина в аптеке и дайте ему около 20 минут перед тем, как выключить свет. Начните с небольшой дозы и посмотрите, что является хорошей дозой для него.

Всегда читайте пару книжек с картинками, прежде чем выключить свет.

Если он хочет компании во время засыпания, вы можете смело слушать подкаст с наушниками, но не используйте телевизор или компьютер - свет и изображения слишком стимулирующие.

Счастливые Z’s!

Мой педиатр предложил мелатонин за то же самое, через что тебе пришлось пройти**. Это кошмар. Мне жаль, что я могу связать это с вашим разочарованием. Попробуйте мелатонин. Жвачки не работают. Возьми жидкость и смешай ее с напитком, или она быстро растворится. Похоже, это поможет моей двухлетней девочке. Есть ночи, когда это вообще не работает.

Я пытаюсь избавиться от телевизора за час до кровати. Это тяжело, потому что это была наша рутина. Он мог выбрать шоу. Ты найдешь что-нибудь, что работает. Берите, что хотите, остальное оставьте :)

Удачи вам и вашему ребенку.

Попробуйте добавить лавандовый спрей и мыло для ванны. Это поможет, когда вы сделаете это частью своей рутины. Также, если у вас есть доступ к напитку Уэлча со вкусом страсти. Он творит чудеса и имеет хороший вкус. Берегите себя, вы тоже заснете.

Дети не хотят спать, потому что они просто НЕ СОПРОТИВЛЯЮТСЯ.

Идите на улицу и прогуляйтесь с ними, поиграйте с ними в течение часа и более. Если погода плохая - не берите в голову, выходите на улицу и прогуляйтесь с ними. Они будут уставать и буквально засыпать.